Existe uma duvida por grande parte das pessoas,que se perguntam "Será que se eu começar a musculação na adolescência irá me prejudicar?" isso por que você já ouvio algum parente dizer,ou leu em algum artigo,esse e um questionamento antigo que ronda o mundo da musculação,vamos entender melhor esse assunto.
O QUE OS ESPECIALISTA DIZEM DO ASSUNTO
Não exite nenhuma proibição por parte dos médicos e especialista da área,pelo contrário,quando feita de forma correta trás muitos benefícios para o jovem,entretanto,obrigatoriamente todos os exercícios devem ser acompanhados por um instrutor para prevenir que o teen se empolgue e aumente a carga dos pesos ocasionando algum problema pois uma lesão facilmente curável no adulto pode ser muito mais grave,no corpo em formação.
Apartir dos 15 anos é totalmente aconselhável que os adolescentes façam musculação, pois evitam a obesidade, o sedentarismo e outros problemas de saúde.Fazendo musculação a partir da adolescência o jovem já cresce com mais força e com mais resistência para o dia-a-dia, além de mais flexibilidade
Musculação na adolescência riscos e benefícios
Existem sim grandes benefícios e riscos que a musculação pode apresentar na vida de todos os que a praticam não apenas na adolescência. Os benefícios são inúmeros como aumento de força muscular, Aumento da resistência, melhoria da coordenação,manutenção ou aumento da flexibilidade, melhor controle postural, aumento da densidade óssea, aumento do condicionamento físico e aumento das reservas de energia do corpo, além de outros diversos benefícios como crescimento.
Alguns dos riscos perante a musculação são hipófise conhecido como stress físico, desequilíbrio hormonal causado por esforços, perca de elasticidade dos músculos, inflamação nos tendões e até prejudicar o crescimento dos ossos, além de outros muitos riscos que o adolescente que praticar musculação incorretamente está sujeito a correr na adolescência como problemas no crescimento.
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